Selulit disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hormon, pola makan,
gaya hidup yang tidak sehat, pakaian dalam yang terlalu ketat, dan
faktor genetis. Selulit juga tak dapat dihilangkan secara permanen,
namun kita bisa mengurangi penumpukan lemak di bawahnya dan membuat
selulit terlihat berkurang dan penampakannya tersamar.
Berikut ini delapan bahan makanan yang dipercaya bisa memerangi selulit:
1. Blueberry
Buah mungil berwarna biru ini mengandung polyphenol yang sudah terbukti dapat mengurangi penumpukan lemak.
2. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan bawang putih
Bahan-bahan makanan ini memperkuat fungsi hati sehingga metabolisme tubuh dalam mengusir lemak menjadi lebih cepat.
3. Lemon
Sari
lemon membantu mengusir racun dari dalam tubuh, termasuk lemak yang tak
sehat. Agar lebih efektif, campurkan lemon dengan teh herbal atau teh
jahe.
4. Jus hijau
Setiap hari, sempatkan mengonsumsi jus timun atau jus lain yang terbuat dari sayuran segar dengan kandungan serat yang tinggi.
5. Minyak zaitun
Tinggalkan
minyak goreng yang diproduksi di pabrik dan sudah melewati berbagai
proses pemanasan yang tak sehat. Gantikan dengan minyak zaitun yang
bukan hanya lebih sehat tapi juga lebih enak.
6. Tauge
Tauge
dan jenis-jenis kecambah lain memiliki kandungan enzim yang bahkan
lebih tinggi dair sayur dan buah. Enzim ini sangat membantu dalam proses
pencernaan.
7. Pepaya dan nanas
Sama seperti
tauge, kedua buah ini juga memiliki kandungan enzim yang tinggi yang
membantu tubuh mencerna bahan makanan termasuk lemak dengan lebih
efektif.
8. Air mineral
Jangan bosan membaca
artikel yang mengingatkan Anda untuk minum air mineral minimal 8 gelas
sehari. Ini adalah kunci penting bukan hanya untuk menjaga kesehatan,
tapi juga merawat kecantikan.
Selamat mencoba :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar