Penuaan adalah proses alami yang akan dialami oleh setiap orang ketika
beranjak tua. Namun, proses ini tetap dapat dihambat atau diperlambat.
Maka jangan heran, jika sebagian orang tetap terlihat muda, meski
usianya sudah lanjut. Berikut adalah lima cara ampun untuk melawan
kerutan di wajah Anda.
Yuk simak tips
1. Diet seimbang
Diet memainkan peran penting
dalam menjaga kulit Anda tetap muda dan kencang. Pastikan bahwa Anda
selalu menjalankan diet seimbang yang terdiri dari sayuran hijau dan
buah-buahan. Makanlah ikan setidaknya sekali seminggu karena ikan kaya
akan asam lemak omega 3. Omega 3 membantu menyehatkan kulit dan
mengurangi garis dan kerutan secara alami di wajah.
2 . Tidur sedikitnya delapan jam
Banyak
penelitian dibuktikan bahwa kurang tidur atau tidur larut malam
merupakan penyebab keriput pada kulit. Maka Anda disarankan untuk tidur
setidaknya tujuh sampai delapan jam setiap malam untuk mencegah kerutan
pada kulit. Pola tidur yang baik dapat mencegah munculnya tanda-tanda
penuaan pada kulit.
3 . Jangan terlalu sering mencuci wajah
Terlalu
sering membersihkan wajah akan menyebabkan kekeringan pada kulit.
Ketika kulit menjadi kering, keriput dan kerutan akan muncul dengan
mudah. Cucilah wajah Anda hanya dua kali sehari untuk mencegah keriput.
4 . Kenakan tabir surya
Kerusakan
kulit yang diakibatkan oleh sinar matahari dapat menyebabkan kerutan
muncul di kulit. Maka Anda selalu disarankan untuk memakai sun block
atau tabir surya sebelum keluar dari rumah. Pilih tabir surya dengan SPF
lebih dari 20. Juga, hindari terlalu lama berada di bawah sinar
matahari.
5. Jangan minum alkohol atau merokok
Merokok
atau minum alkohol dapat mempengaruhi kulit dan membuat kulit terlihat
cepat tua. Bahkan, merokok secara teratur dapat membuat kulit Anda
terlihat lima tahun lebih tua dari usia sebenarnya. Hindari merokok dan
minum alkohol untuk mencegah keriput dan garis-garis halus pada kulit.
Inilah
lima cara melawan kerutan di wajah.
Selamat mencoba, ladies!
Ingat,
selalu galakkan gaya hidup sehat agar Anda dapat mempertahankan
kecantikan kulit Anda.
)*( )*( )*(
Tidak ada komentar:
Posting Komentar